職員ブログ
口唇ヘルペス
2015-02-24
このタイトルだけで誰が書いたかわかってしまうわけですが・・・。
ま〜よくできますわ。しかし、今回治ってはできを3回連続の記録を更新中。
年齢？いやいやなんかあるやろと思うわけで調べてみました。
まずは疲労、紫外線、乾燥、ストレス、寝不足。
ま、この辺はよくある話で仕事してれば疲れはあります。
しかし、夏の宮崎の紫外線を浴びるとかなりの確率で発症しますが
冬のこの時期に
こんなにできるのにはほかに理由が・・・。
さらに調べると食生活にも問題が。
アミノ酸のアルギニンを多く摂取すると治りが悪いと言われていて(アメリカで)
アルギニンを多く含むものとしてチョコレート、カフェイン、アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツ、くるみ・・・。
めっちゃ最近食べてるものばかり。コーヒー大好きやし、ナッツ類は楽天で大量購入するぐらい好きで
バリボリ食べてた
じゃあ、何摂ったらええの？
このアルギニンを超える量のリジンを摂るといいらしい。
リジンを多く含むものとしてアボガド、マンゴー、リンゴ、トマト、アプリコット、梨、イチジク、イワシ、タラなど。
他にも大豆類(湯葉、黄な粉など)、ナッツ類にもいちおう入ってるようで。
てっとり早くリジンのサプリメントもあるみたいです。
とりあえず、アルギニン除去から試してみます。
そしてコーヒー、ナッツを摂れないことによるストレスが原因で再発しないように・・・。
悩むところです。
H1
ま〜よくできますわ。しかし、今回治ってはできを3回連続の記録を更新中。
年齢？いやいやなんかあるやろと思うわけで調べてみました。
まずは疲労、紫外線、乾燥、ストレス、寝不足。
ま、この辺はよくある話で仕事してれば疲れはあります。
しかし、夏の宮崎の紫外線を浴びるとかなりの確率で発症しますが
冬のこの時期にこんなにできるのにはほかに理由が・・・。
さらに調べると食生活にも問題が。
アミノ酸のアルギニンを多く摂取すると治りが悪いと言われていて(アメリカで)
アルギニンを多く含むものとしてチョコレート、カフェイン、アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツ、くるみ・・・。
めっちゃ最近食べてるものばかり。コーヒー大好きやし、ナッツ類は楽天で大量購入するぐらい好きで
バリボリ食べてた
じゃあ、何摂ったらええの？
このアルギニンを超える量のリジンを摂るといいらしい。
リジンを多く含むものとしてアボガド、マンゴー、リンゴ、トマト、アプリコット、梨、イチジク、イワシ、タラなど。
他にも大豆類(湯葉、黄な粉など)、ナッツ類にもいちおう入ってるようで。
てっとり早くリジンのサプリメントもあるみたいです。
とりあえず、アルギニン除去から試してみます。
そしてコーヒー、ナッツを摂れないことによるストレスが原因で再発しないように・・・。
悩むところです。
H1