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職員ブログ

疲れをリセット♪

2016-05-26
 1日の仕事を終えて、夜に温かいお風呂につかるのは、まさに至福の瞬間ですよね♪

なにも考えず、カラダとココロがリラックスできるのはもちろんのこと、お風呂には医学的にも次のような健康作用があるそうです。

1.温熱作用

温熱により皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が改善。体内の老廃物やコリ、疲れがとれます。肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを和らげたり、筋肉の柔軟性を高める効果もあります。


2.浮力の作用

水中にある物体には浮力が働き、お湯につかるとその重力は地上の約10分の1に。
カラダの筋肉を弛緩させるだけでなく、足腰への負担も軽減されるので心身ともにリラックスできます。


3.静水圧作用

お湯に全身がつかると、腹囲が3〜5cmほど縮むとも言われるほど、カラダに水圧がかかります。それにより、下半身にたまった血液が心臓へと戻っていき、血液の循環を促進。むくみの解消にもつながります。ただし、心臓や肺へ負担がかかるため注意が必要です。

そのほかにも、お風呂に入ることで皮膚の毛穴が拡張して毛穴に詰まった汚れが落ちやすくなり、カラダを清潔に保つことができ、水中で体を動かすと抵抗がかかるため、筋力の維持や増強にも役立ちます。


なるほど〜( ゚Д゚)


皆さんも、お風呂につかって、一日の疲れをリセットしましょ〜(*^▽^*)♪
今日も一日お疲れ様でした('ω')ノ


高原店 イースト
 

ひまわり

2016-05-26


先月初めに種まきした、ひまわり☺
ブログでもお伝えしましたが、
今は、こんな感じです!!!

どんどん成長し、ちょっと窮屈そうですが、
頑張って大きくなっています
そろそろ植え替えしてあげないとですね✨


水やりしなければ しゅん〜↓↓ と元気をなくし、
水をあげれば シャキン↑↑ と元気になったりと、
なんだか面白く、可愛いんです(笑)

まだまだ花は咲きそうにないですが、
気長に育てて行こうと思います

また、次回お伝えします('◇')ゞ

細野店 よこ
 

☆カメ☆

2016-05-25

こんにちは

この前、患者様から素敵なプレゼントをいただきました
ビーズで出来ていて、一人一人色違い
すごくかわいいです
嬉しくて、さっそく名札につけさせてもらっています
細かい作業がすごく苦手な私には、絶対つくれません
ありがとうございました


この前、Z先生が、「カメみました」と興奮しながら話をしていたので聞いてみると…
出勤前に川?でカメが泳いでるのを発見
近くにいた小学生と一緒にカメを見てたそうです
確かに昔は、川でカメをよく見てたけど…最近見ないなと思いながら先生の話を聞いていました
満面の笑みで話をしている先生を見ると、私も笑顔になりました


そしてそして、明日は「社会教育&コミュニケーションセミナー」に参加させていただきます
初めてですごく緊張していますが…講師の方は、昔お世話になった方なので、久しぶりにお会いできるのを楽しみにしてます
学んだことを日々の業務に活かし、また職員のみなさんに伝えられるように、頑張ってきます

堤店

マンゴー

2016-05-25
今日のお昼、先生が買って来てくださったマンゴーをみんなで食べました



薬局近くの農園で患者さんが作っているものでとってもとっても甘くておいしかったです




私はマンゴーが好きなのですが、昔食べ過ぎてお腹をこわした経験があるので、もっと食べたかったのですが



控えめにしました




キウイまでいただいて今日の夜食後のデザートに食べようと思います♪




今日は甘いものを吸収したので明日からも頑張れそうです




本当にありがとうございました

梅雨入間近?

2016-05-25
 庭の紫陽花が咲きそうです(*^_^*)
もうすぐ、梅雨入りですかねぇ〜。


傘運の無い私は、すぐに傘が壊れてしまいますΣ(゚д゚lll)

梅雨入りまでに、新しい傘と、レインブーツを買って、憂鬱なこの時期を少しでも楽しみたいと思います( ´ ▽ ` )ノ♪



PS.
黒うさぎさん、私もまほろばの里に行った事がありますよ♪
息子が作った湯飲みです‼︎何年も愛用してます( ´ ▽ ` )ノ



高原店   イースト

株式会社 グローバルリーフ
宮崎県小林市細野1606番地6
TEL.0984-27-3582
FAX.0984-27-3583


 

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