職員ブログ

タバタタイマー

2016-06-10
って知ってますか?

androidの無料アプリで(iPhoneは有料しかなかったかも?)

20秒運動して10秒休憩(=30秒)を8セット(=4分間)というやつです。

本気で筋トレするなら周2回30分でいいんでしょうけど

1回30分はしんどいしヘビーウエイトの器具もないので4分間を1日1~2回やってます。

代謝はいい方なのでこの4分間でも汗をかきます。

最近はこれにはまってやってます。

たった4分なのでいちおう続いてます。

お試しあれ!

H1

ピース

2016-06-09
今日も堤店はみんな元気に一丸となって時間のある時にみんなで掃除wink掃除wink  
綺麗になった所をみんなで褒め合って、褒めた人も気持ちよく褒められた人はもっと気持ちよく

そしてたまたま干してたゴム手袋がピースの形に!!!!
頑張ったねをもらった気分です

堤店

近所のケーキ屋さん

2016-06-08
 先週の土曜日、みなさんで近所のケーキ屋さん(FruVegeフルべジ)に行ってきました。
実はいつもそこに行く日は雨が降ってまして土曜日も雨が。。。enlightened残念。


先日は季節もののマンゴーやパパイヤ、日向夏などを取り入れた
季節限定のパフェを出していて、
前回行ったときはブルーベリーのパフェもあり
年間通して色々なフルーツパフェが楽しめます♪


他の皆さんは上記のパパイヤ、マンゴーなどのパフェを食べたんですが
私はなぜか悩みに悩んだ挙句チョコレートパフェを頼みました(いつも食べれるやつ)
けどいいんです。大満足ですsmiley


次は晴れて冷たいものが似合う日に行きたいですね♪
先生ありがとうございました

本郷

リズム感???

2016-06-08
先日、15歳の誕生日を迎えた我が娘・・・でっかくなりました。


娘の通っている学校は毎年違う部活に入ることができるのですが、

去年までは書道一筋だったのに。何を思ったのか、中3の今年は『吹奏楽部』に入部届を出したようです。

ピアノなどのお習い事もさせていないので、音楽に関してはまったくの素人。

もちろん、楽譜は読めるはずもなく・・・

それ以上に母が心配なのは・・・『リズム感』

小学生の頃、一時期ダンスをしていたんですけど、人とテンポがズレがちで・・・


そんな娘の担当楽器は『パーカッション』だそうです(笑)

             
                                         堤店

私にピッタリ☆

2016-06-07

私はトマトが大好きです
毎日食卓にあがります。

野菜が高くて買えなかった時も トマトだけは切らしたことはありません
最近は自分の大好きな味のトマトがみつかり 決まったトマトを買っています

そんなに好きなら育てればいいじゃん
ということで去年からプチトマトを栽培し始めました

庭が無いので…プランター栽培ということもあり初めてのトマトは残念ながら失敗に終わりました・・・
水のあげすぎが原因でしょうか。実はついたものの赤くならずに枯れてしまいました

去年の失敗を踏まえ、今年もリベンジ
5月から準備をし始め 私にピッタリの苗を見つけました!!!

その名も・・・ 「ずぼら人間の専用のミニトマト」(笑)
植えて水をやり ほおっておくだけで 実がタワワになるそう・・・(怪しい・・・)

でも!大好きなトマトを毎日食べたい私。

思い切って2苗買いました

あれから1ヶ月・・・ほったらかしの(笑)トマトはぐんぐん成長して なんとつい最近 実を付けてくれました
良く見るとスタんばってる実も沢山ありました

我が家の食卓に並ぶ日も近そうです

成功したら来年はトマト以外の物にも挑戦してみたいな〜                 

                                            小林店 sachi

株式会社 グローバルリーフ
宮崎県小林市細野1606番地6
TEL.0984-27-3582
FAX.0984-27-3583


 

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